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何润东出生于美国加州，虽然受西方教育长大，但其实他却很传统。因为父亲对他的管教非常严，包括小时候训练他拿筷子，一定要按中国人的标准拿筷子，父亲在一个桶里放着几个豆子让他去用筷子夹，如果夹不住就就用象牙筷子打他，筷子都打断了；此外，他考试低于80分也要被父亲打。何润东很小就离家读书，13岁来到加拿大，在艺术学校与比萨店洗碗间度过少年时代。由于他是家里唯一的男孩，父亲觉得他要扛得住责任；15岁开始，父亲就不给他生活费了。何润东是边读书边打工的，上完课了，下课就去打工。为了挣学费和生活费，何润东像许多穷留学生一样，刷盘子、除草、摇珍珠奶茶、推销菜刀以及清洗厕所。何润东中学时候自闭倾向有些严重，有时候一个人待在房间里，甚至会出现幻听现象，有什么心里话也只会通过画画来表达。何润东在加拿大读高中时，因外国人的身份而常遭种族歧视，再加上他脚毛不浓密，同学辱骂并取笑他是ChineseMonkey，像女孩、娘娘腔，长期被集体霸凌，造成他每天打完篮球后不敢跟其他队员一起冲澡，不敢在公共澡堂洗澡。何润东大学就读于安大略艺术设计学院；刚去加拿大的时候，虽然他的语言没有问题，但是在文化上没有办法适应。出道前，当了一年多的模特；大二那年暑假，何润东回家唱K，被音乐人相中，误打误撞入了娱乐圈。