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阮经天出生在军人家庭，初中就读于台中双十国中时，曾因酷爱电玩好几天没回家，以至于父母在报纸登了寻人启事；与此同时他开始长个子，父亲则建议其学习游泳。之后阮经天加入学校游泳队，代表学校或者区域参加各类比赛，一度成为中华台北队奥运游泳项目的储备选手，他还在业余时间兼职游泳教练。由于体育优秀，阮经天很快成为学校风云人物。2002年，阮经天陪朋友参加模特面试结果被导演意外相中，接着出演戴佩妮《爱过》MV。然而，阮经天没有得到家人的支持，由于出身军人背景的家庭，又是个体育不错的男孩，全家人希望他从事一份安稳的工作。阮经天去考了飞行员并通过考试，但他还是觉得演艺圈好玩，于是前往台北。之后签约凯渥模特儿经纪公司，以走秀和拍摄广告为主，亦与王菲、张惠妹等合作MV，当时他与公司另两位男模郑元畅、贺军翔并称“凯渥三剑客”。